老熬夜喝石斛麦冬茶
南方健康网:www.bestofchatroulette.com 时间:2019-6-12 10:20:22

推荐专题:最新热点新闻导读


如今,熬夜已成了学生党、上班族的“家常便饭”。熬夜非常伤身,应尽量避免。若不得已熬夜,平日可常喝石斛麦冬茶调理身体。

具体为:取石斛15克、麦冬10克、绿茶叶5克,三味洗净,一并放入茶杯内,用开水冲泡,每日一剂,代茶频饮。方中,石斛即石斛兰,又名铁皮石斛、紫皮石斛、霍山石斛、金钗石斛,千年以来它一直和灵芝、人参等被列为上品中药。其性属清润,清中有补,补中有清,有益胃生津、滋阴清热的功效,常用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等症状。鲜石斛清热生津力强,温热病邪入营血、高热烦热者适合用;干石斛滋阴清补,适宜热病后期、阴亏虚热者。现代药理研究表明,石斛有一定解热镇痛作用,还能促进胃液分泌、助消化,有增强新陈代谢、抗衰老等作用。著名京剧艺术大师梅兰芳、马连良,豫剧大师常香玉等在生前常用石斛泡茶喝。麦冬味甘、微苦,性微寒,可养阴生津、润肺清心,常用于缓解肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等症状。绿茶清头目、除烦渴、化痰消食、利尿解毒。

三味合用,可养阴清热、生津利咽,主要缓解熬夜导致的虚火上炎、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂等病症。本方简单且有效,味道清淡,没有中药的苦涩。需要注意的是,石斛表皮细胞有一层不透水的角质物质,水分不易渗入其中,所以在煎煮石斛时,时间要长一点(至少40分钟),将其有效成分尽量煎煮出来,效果更佳。▲

来源:人民网-生命时报 作者: 编辑:请选择编辑

相关文章

·一份测试 自查大脑老不老  (2019-6-12 10:22:39)
·平板支撑,动作标准才不伤腰  (2019-6-12 10:22:06)
·每天一杯番茄汁 有益心血管健康  (2019-6-12 10:21:39)
·运动后抓住48小时黄金恢复期  (2019-6-12 10:21:10)
·胃不和卧不安  (2019-6-12 10:20:44)
·夏日湿疹,煲土茯苓草龟汤  (2019-6-12 10:18:46)
·夏季如何“清凉”养生  (2019-6-12 10:18:21)
·启研医疗整合国际新技术 诠释高端抗衰新生活  (2019-6-11 20:06:28)



澳门金沙在线娱乐