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女性肾虚三大症状及食疗秘方
南方健康网:www.bestofchatroulette.com 时间:2011-3-9 21:34:26

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????导语:某产品“女人肾虚?你就别想跑”。呵呵!肾虚可不是男人的专利。肾虚不仅令女性的美丽不复存在,而且还会导致月经不调,不孕等疾病,更可怕的,应该是“他就跑”,因此危害非常大。到底女人肾虚具体都有什么症状?专家分析了女人肾虚的三种主要症状,让你早做预防与治疗,让疾病结束在萌芽期。 转自:WWW.bestofchatroulette.com

????症状一:更年期提前

????这是所有女性最担忧的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

????症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人,衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。

????补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。

????症状二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后,习惯照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。

????症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

????补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

????症状三:畏冷怕寒

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

????症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

????补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

祝愿您有个良好的肾,有个美满的家。

来源:南方健康网 作者: 编辑:詹素娟

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